Méditation Kundalini

Publié le par Le monde paranormal

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Cette méditation dure une heure et comporte quatre phases, seules les trois premières ont un fond musical. Kundalini agit comme une douche d´énergie, vous secoue en douceur et vous délivre de votre journée en vous laissant régénéré et doux.

 

Première phase: 15 minutes

En restant relaxé, laissez votre corps tout entier trembler, ressentant les énergies monter depuis vos pieds. Lâchez prise de toutes tensions] et devenez ce tressaillement. Vous pouvez laisser vos yeux ouverts ou fermés. 

Laissez le tressaillement se faire, ne le faites pas vous-même. Debout en silence, sentez-le venir et lorsque votre corps commence à trembler, aidez-le mais ne le faites pas. Savourez cela, sentez-vous heureux de cela, laissez le se faire, recevez-le, accueillez-le, mais ne le faite pas délibérément. 
"Si vous forcez ce tremblement cela deviendra un exercice, un exercice corporel, physique. Alors le tremblement sera là mais seulement en surface; il ne pénétrera pas en vous. Vous resterez solide à l´intérieur, comme une pierre, comme un rocher . Vous resterez le manipulateur, l´acteur, "celui-qui-fait", et le corps ne fera que suivre. Le corps n´est pas la question 
vousêtes la question. 
Lorsque je dis: "secouez-vous", je veux dire que votre solidité, votre "être solide comme un rocher" devrait être secoué jusque dans ses fondations, de sorte qu´il devienne liquide, fluide, qu´il fonde, qu´il soit un flux. Et lorsque cet "être solide comme un rocher" devient liquide, votre corps suivra. Alors vous ne tressaillez pas, vous êtes le tressaillement. Alors personne ne le fait, il se fait de lui-même. Alors l´acteur, "celui-qui-fait", n´est pas."


 

Deuxième phase: 15 minutes

Dansez, comme vous le ressentez, laissant votre corps tout entier se mouvoir comme il en a envie. Ici aussi, vos yeux peuvent être ouverts ou fermés.


 

Troisième phase: 15 minutes

Fermez les yeux et restez immobile, assis ou debout, observez, soyez le témoin de tout ce qui se passe en dedans comme en dehors de vous.


 

Quatrième phase: 15 minutes

Gardant vos yeux fermés, allongez-vous et restez immobile.


osho.com 

 

 

 

 

Publié dans Méditation

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click this link 01/12/2014 10:39

Meditation is a really good thing to do from all the things I have heard about it. Yoga is an exercise not only for our body but also for our mind. I think it cleans our soul from all the impurities.